Novak Djokovic se sumerge en agua congelada durante 1 minuto y 45 segundos

• Videos de Tenis
• Novak Djokovic

View this post on Instagram

@iceman_hof how did we do? ❄️🥶🤟🏼 Constantine and I survived this mountain stream for 1 minute 45 seconds..

mindset is everything. The practice of ice baths looks crazy I know 😂 but it’s really beneficial for training the mind and body. Through various techniques (like breathing) we can calm ourselves enough to take on extreme conditions like this and more efficiently battle daily stress in our lives.

I use Wim’s methods and find them beneficial for my life overall. “Mind over matter. Brain over body”. I suggest everyone to explore it and hopefully rise to this challenge! For those who dare, I challenge you to find an ICE COLD body of water outside and get in for at least 1 minute: - Must be winter and icy water outside - Must be only in underwear - Must have half the body submerged - Must be in for at least 1 minute Make sure to do your research and prepare as this can be pretty dangerous if you don’t follow Wim’s guidelines.

Tag friends to do it with you and use #NoleChallenge when you share so I can see you guys. I’m so hyped for this, let’s goo!!!!!!! Idemooo!! 💪🏼 (I can share the full version of this on FB for #NoleFam if you guys want to see 😂) #iceman #wimhof #life #nature #breathing #meditation #reflect #mindset #justbreathe #wimhofmethod #innerfire #tbt

A post shared by Novak Djokovic (@djokernole) on Feb 20, 2020 at 12:21am PST

Novak Djokovic se sumergió en el agua congelada de un arroyo en Tirol del Sur (en Italia) durante un minuto y cuarenta y cinco segundos, junto con su amigo Costantine.

"¿Cómo lo hicimos? Constantine y yo sobrevivimos a este arroyo de montaña durante 1 minuto y 45 segundos ... La mentalidad lo es todo. La práctica de los baños de hielo parece una locura, lo sé, pero es realmente beneficioso para entrenar la mente y el cuerpo.

A través de varias técnicas (como la respiración) podemos calmarnos lo suficiente como para enfrentar condiciones extremas como esta y combatir de manera más eficiente el estrés diario en nuestras vidas.

Uso los métodos de Wim y los encuentro beneficiosos para mi vida en general. Mente sobre materia. Cerebro sobre cuerpo. ¡Sugiero a todos que lo exploren y esperemos que se enfrenten a este desafío!", dijo Nole a sus fans a través de su cuenta de Instagram.