7 Excusas que deben ser evitadas para entrenar



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7 Excusas que deben ser evitadas para entrenar

¿Cuál es la diferencia entre la persona que nos gustaría ser y la persona que realmente somos? ¡Excusas! Todos los días puedes encontrar una excusa y pretender que es una justificación legítima para no hacer algo.

Si realmente queremos encontrar la motivación para ir a correr o entrenar, o en cualquier caso, estas son las excusas que debemos evitar: EXCUSA # 1: "ESTOY CANSADO"
Aunque requiere mucha energía para entrenar, también te proporciona mucha energía gracias a las endorfinas que se liberan durante el ejercicio.

Entonces, si entrena por la mañana, es probable que lo vigorice durante el resto del día. EXCUSA # 2: "ES CALUROSO / FRIO / VENTOSO / LLUVIOSO"
En la era tecnológica en que vivimos, ¿es realmente tan difícil encontrar la ropa adecuada para cada tipo de clima? ¡Obviamente no!

Esta no es una excusa válida en absoluto. EXCUSA # 3: "NO PUEDO CORRER / ENTRENAR"
Ningún humano puede decir "¡No puedo correr!" El hombre está hecho para correr largas distancias gracias al hecho de que podemos regular la temperatura de nuestro cuerpo sudando, tener un arco plantar y dedos de los pies bien alineados.

Además, ¿cómo planeas mejorar si no practicas? EXCUSA # 4: "ENTRENAR / CORRER ES ABURRIDO"
Mis padres siempre me dijeron que solo la gente aburrida se aburre. Puedes ser muy creativo cuando se trata de hacer el entrenamiento divertido e interesante.

El entrenamiento es tan aburrido como usted lo permita. EXCUSA # 5: "NO TENGO TIEMPO"
Incluso 20 minutos de entrenamiento todos los días pueden producir resultados tangibles. Tienes tiempo, ¡todos lo hacen!

EXCUSA # 6: "MI MOTIVACIÓN ES BAJA"
Esta es probablemente la excusa detrás de todas las otras excusas. Si lo que te motiva es hacer deportes con tus amigos, involucra a algunos amigos. Si su motivación actual ya no es adecuada, obtenga una nueva.

La motivación es una de las partes más importantes del mantenimiento de un régimen de entrenamiento: ¡encuentra uno! EXCUSA # 7: "ESTOY TENSIONADO"
Existe evidencia de que el ejercicio mejora la salud física y mental. Entonces, como con la excusa de estar cansado, el entrenamiento realmente puede ayudar a aliviar el estrés.