Angelique Kerber habla sobre la importancia de la fuerza mental en el deporte



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Angelique Kerber habla sobre la importancia de la fuerza mental en el deporte

La alemana Angelique Kerber es tres veces campeona de Grand Slam y ex No. 1 del mundo. En una entrevista con FitforFun, la alemana dice que aprendió a lidiar con las redes sociales y también trata de mantenerse tranquila en situaciones estresantes a través de la meditación.

Kerber, de 31 años, que actualmente ocupa el puesto número 20 en el mundo, habla sobre las redes sociales y dice: "Ellas (las redes sociales) se han vuelto muy importantes para mí. Entonces puedo compartir lo que hago con mis fanáticos y estar cerca.

La nueva campaña de Head & Shoulders Suprême llega al punto: debe tratar de distinguirse de los juicios de otras personas y aislarse, en lugar de hacer lo suyo. Y ten confianza en ti mismo. Es lo mismo conmigo.

Raramente leo comentarios, y cuando lo hago respondo a los positivos. Tienes que encontrar una buena combinación de lo que quieres compartir y lo que no, porque todos tienen derecho a la privacidad. Entonces trato de mantener mi distancia, desconectarme y concentrarme en mí misma.

Si haces lo que amas y te apasiona, estos pensamientos negativos nunca vendrán" Hablando de tratar de mantener la calma antes de un partido, Kerber dice: "Haces el trabajo preliminar, en casa o en el entrenamiento, puedo jugar.

Tienes que actuar en el partido, la concentración debe ser correcta, la cabeza despejada. Así que en realidad trato de meditar un poco de antemano, leer un libro, realizar mis rituales. Así que hazte el pelo, ponte la gorra y sal al cuadrado"

La alemana agrega que la fuerza mental es muy importante en el tenis. "¡Muy importante! En el deporte, esto puede sumar uno o dos puntos al final. Esta autoconfianza, el carisma al lado de la cancha. Irradias tu fuerza interior, y ahí es donde lo más importante es la confianza, la creencia y la confianza, lo mental Medito de vez en cuando y he aprendido a encontrar esta calma dentro de mí, que me ayuda en situaciones estresantes.

Me gusta desafiarme a mí misma. Es importante tener su objetivo en mente y no desanimarse por los contratiempos"