Rafael Nadal publica un tipo de entrenamiento que incluye su rutina de recuperación

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Rafael Nadal compartió en su última actualización que su rutina de recuperación incluye la natación. Nadal, de 37 años, fue operado de su lesión en el músculo psoas a principios de junio.

Después de irse de vacaciones y tomarse un tiempo libre, Nadal ha comenzado la rehabilitación y el entrenamiento en el gimnasio. En su último post de Instagram, Nadal reveló que también ha estado haciendo algo de trabajo en piscinas últimamente.

"Trabajando", subtituló Nadal su post de Instagram.

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Nadal dijo que su recuperación se estimaba en cinco meses

Tras no recuperarse a tiempo para el Abierto de Francia, Nadal decidió tratar quirúrgicamente su problema en el músculo psoas.

El 3 de junio -el día que Nadal celebraba su 37 cumpleaños- anunció que su operación había ido bien un día antes y que su recuperación se estimaba en cinco meses. "Hola a todos.

Como saben anoche me operaron. Todo salió bien y la artroscopia fue en el tendón del psoas izquierdo que me ha mantenido fuera de competición desde enero. También se regularizó una antigua lesión en el labrum de mi cadera izquierda, lo que seguramente ayudará a la mejor evolución del tendón.

Quiero dar las gracias a los doctores Marc Philippon, Jaume Vilaró y Angel Ruiz-Cotorro por su trabajo. Empezaré la rehabilitación funcional progresiva inmediatamente y el proceso normal de recuperación me dicen que es de 5 meses, si todo va bien.

Una vez más gracias por todo el apoyo que me han mostrado y que me muestran cada día. Hoy también en mi cumpleaños. No en el lugar deseado ni soñado, aunque GRACIAS de todas formas", anunció Nadal el 3 de junio.

Si todo va bien, la esperanza es que Nadal pueda empezar a tiempo la temporada 2024 y competir en el Open de Australia. En mayo, Nadal dijo que su intención era retirarse sano y competitivo en 2024. Sin embargo, algunos creen que Nadal podría decidir continuar su carrera si vuelve sano y consigue mantenerse así durante un periodo de tiempo más largo.

Rafael Nadal también ha sido visto entrenando ya en cancha, con raqueta en mano, como las redes sociales han compartido en las últimas semanas. El campeón de 22 Grand Slams sigue evolucionando de su lesión y su regreso marcha por buen camino, como ha confirmado su tío y ex entrenador, Toni Nadal.