Esto es lo que come Rafael Nadal antes y después de los partidos



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Esto es lo que come Rafael Nadal antes y después de los partidos

Para convertirse en campeón, no se puede dejar nada al azar. El actual número 2 del mundo y 19 veces campeón de Grand Slam, Rafael Nadal, es consciente de ello y sobre todo antes y después de su carrera sigue una rutina particular.

Partiendo de unos gestos que para unos son supersticiosos y para otros son una auténtica obsesión, pero Rafael Nadal siempre está atento hasta el más mínimo detalle. Hace poco recordamos cómo el tenista mallorquín está atento a detalles como la botella de agua cercana y una toalla personal en posición durante la carrera y ninguno de nosotros puede dejar de prestar atención al ahora ritual antes de cada servicio: Rafa si toca tu cabello, ajusta tus pantalones cortos y rasca tu nariz.

Todo esto es, tán solo antes de que Rafa lance la pelota y saque.

Hábitos alimenticios de Rafael Nadal

El viernes durante una sesión en vivo en Facebook, la leyenda del tenis español reveló algunos detalles sobre sus hábitos alimenticios y sus aventuras en la cocina.

Estas son las palabras del campeón ibérico: "En lo que a alimentación se refiere, tengo una rutina estándar y no cambio para no correr riesgos. Antes de una competición como pasta, arroz blanco y pescado.

También tomo bebidas energéticas para mantenerse hidratado y en forma para el próximo desafío. Después de las carreras entonces me permito tal vez unos tragos y soy menos firme en la comida, me es más fácil comer directamente lo que más me gusta "Volviendo a cómo vivía la Pandemia Rafa dijo:" La Academia me envió las máquinas del gimnasio en casa y he estado en contacto con mi equipo.

Todos los días me mandaban las sesiones de entrenamiento para hacer y yo siempre seguía el programa. Evidentemente, como para todos, fue una situación difícil pero al final me adapté a las condiciones a las que nos enfrentábamos "Rafa Nadal arrancó 2020 en 1er puesto del ranking, pero perdió la posición en detrimento de Novak Djokovic: el español decepcionó las expectativas en el Abierto de Australia donde el tenista fue eliminado por Dominic Thiem en los cuartos de final del torneo.

Durante una reciente entrevista, Rafael Nadal analizó la importancia del ejercicio físico para mantener una buena forma. Dijo: "La sensación y la satisfacción del cuerpo después de hacer un trabajo físico es muy gratificante.

No solo te ayuda en términos de confianza, sino también en términos de felicidad" Como cualquier otro deportista, el español también necesita relajarse y desconectar de su rutina clásica.

De hecho Rafa dijo: "Cuando puedo ir por la borda, desconecto por completo. Incluso el simple hecho de visitar amigos, ir a casa y tener ganas de descansar", agregó el doce veces campeón de Roland Garros.