Lo que Novak Djokovic come en un día es casi imposible para personas normales


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Lo que Novak Djokovic come en un día es casi imposible para personas normales

Con 17 títulos de Grand Slam en su palmarés de trofeos, Novak Djokovices sin duda uno de los mejores jugadores que ha jugado este deporte. Sin embargo, con gran talento, su estricta dieta libre de gluten ha jugado un papel importante en su éxito.

La dieta de Djokovic es ciertamente difícil de seguir para una persona normal. Sin embargo, para ser lo mejor que puede ser, tiene que comer bien. El cambio en la dieta ayudó a Djokovic a pasar de colapsos regulares a mitad de partido a una racha ganadora de Grand Slam.

Cambiar su dieta fue, sin duda, el punto de inflexión de su carrera. Él es un gran ejemplo de cómo la dieta es importante para un mayor rendimiento y brinda un rendimiento significativo en el cuerpo. En 2010, Djokovic vio un aplazamiento contra Jo-Wilfried Tsongaen los cuartos de final del Abierto de Australia 2010.

Tomó una ventaja de dos sets a uno, pero luego sufrió una crisis física y perdió el partido. El serbio estaba en un punto bajo de su carrera y estaba luchando con su salud. Sin embargo, el Dr. Igor Cetojevic llegó como un mesías para Novak, quien lo vio jugar en el Abierto de Australia 2010.

Posteriormente, el Dr. Igor sugirió algunos cambios a Djokovic. Luego ajustó sus ingestas eliminando el gluten, el azúcar y los lácteos y mantuvo una dieta estricta y limpia. "Comienzo con agua tibia" - Novak Djokovic En una entrevista sobre 'En profundidad con Graham Bensinger', Novak admitió que la dieta era una de las partes más integrales del problema.

El jugador de 32 años reveló que comenzó despegando capa por capa. Explicó que profundizó mucho en las cosas relacionadas con su salud y trató de comprender cuál es el núcleo de la misma.

Djokovic también compartió su dieta promedio basada en plantas. "Cambiar la dieta fue algo que me permitió deshacerme de las alergias y de todo, especialmente el gluten, los lácteos y el azúcar refinada que eliminé de mi dieta", dijo Djokovic.

"Comienzo con agua tibia y limón para poder ayudar a mi cuerpo a desintoxicarse y luego tomaría jugo de apio con el estómago vacío y luego tomaría un descanso" , dijo revelando sobre su dieta.

Además agregó: “Y tendría mi batido verde, con diferentes algas, diferentes frutas, superalimentos y excelentes suplementos que uso que me permiten tener claridad mental, sentirme bien, longevidad y diferentes beneficios para la salud.

" Explicó que come muchas frutas durante la primera parte del día, ensaladas. A Novak no le gusta comer ningún alimento que requiera mucha energía para la digestión, especialmente en la primera parte del día porque es cuando necesita la mayor cantidad de energía para su entrenamiento.

“Así que mantengo las cosas bastante ligeras. Probablemente me hubiera gustado que los granos como la quinua y el mijo y el arroz salvaje, la batata, al vapor o hervido como la patata normal ” , concluyó.

Seguir la dieta de Djokovic ciertamente no es la taza de té de todos. Sin embargo, uno seguramente puede inspirarse en la ética de trabajo y la disciplina de Djokovic en sus hábitos alimenticios.