Cómo Milos Raonic cambió su dieta para lograr el éxito



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Cómo Milos Raonic cambió su dieta para lograr el éxito

El ex No. 3 del mundo, Milos Raonic, ha estado tratando de cambiar todo lo que podría ayudarlo a superar sus lesiones, lo que finalmente estaba afectando su desempeño en la cancha. Una de esas soluciones para recuperarse rápidamente de las lesiones es su notable cambio hacia su dieta.

Mantener una dieta es crucial para cada atleta y cada atleta elige su dieta concienzudamente. Es difícil evitar comer lo que más nos gusta. Sin embargo, es sin duda el trampolín para triunfar como atleta.

¿Cuándo pensó Milos Raonic en traer a un nutricionista? Raonic explicó en una entrevista con ATPTour.com que siempre se pregunta qué puede hacer mejor y, en 2013, pensó que podría tener el mayor impacto.

Por lo tanto, después de seguir el consejo de su equipo, sintió que debía prestar atención a su dieta. Posteriormente, Raonic agregó un nutricionista a su equipo. ¿Qué cambios trajo Raonic en su dieta? La dieta de Raonic ha cambiado cada dos o tres años para resolver ciertos problemas.

Sin embargo, el cambio más significativo que introdujo en su dieta fue "saltarse los desiertos" y "comer carne roja con menos frecuencia" “Lo tengo de vez en cuando, pero mucho más raramente: tiramisú.

Es, con mucho, mi postre favorito. No como carne roja tan a menudo. Tal vez una o dos veces cada dos semanas, y ahora una gran parte ha sido lamentar las veces que como " , dijo. Él ha agregado pescado en su dieta ya que no era un gran admirador del pescado anteriormente.

Sin embargo, es algo que come casi a diario para tener la fuente de proteínas durante todo el día. “Ese es uno que ha cambiado bastante. Hay diferentes tipos de verduras y cosas que he agregado, pero diría que el pescado fue el que es porque es una gran parte de lo que consumo hoy en día.

Es probablemente el cambio más significativo " , agregó. ¿Cuándo come Raonic después de su partido? El canadiense intenta obtener algo de inmediato en los primeros 45 minutos a una hora después de un partido.

Reveló que antes se estiraría después de un partido, enfriaría, presionaría y todas esas cosas. Sin embargo, ahora hace su tiempo de reutilización porque es una prioridad justo después, pero luego comerá antes de ir a la prensa y todas las demás cosas que caen después.

"Simplemente ha sido un cambio en las prioridades en ese sentido" , señaló. “Así de rápido estoy comiendo después de un partido y ese tipo de cosas. Eso es lo que ha cambiado mucho en el último período de tiempo.

Es mucho más estructurado y demás ” , concluyó. Es importante mantener un estilo de vida saludable haciendo lo que es saludable para el cuerpo. Sin duda, debemos inspirarnos en estos atletas para tener una dieta saludable que nos ayude a mantenernos en forma mental y físicamente.