Andy Murray da detalles sobre su intensa rehabilitación


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Andy Murray da detalles sobre su intensa rehabilitación

Para Andy Murray, no sentir dolor en su cadera es lo más importante. El jugador británico comenzó a sentir problemas en el Abierto de Francia de 2017. A Murray le encantaría tener su despedida en Wimbledon o tal vez volver a jugar a nivel profesional.

"Es solo tenis, es algo que me encanta hacer, lo disfruto mucho. Si mi cadera me permite hacer eso, sin dolor, y todavía puedo disfrutarlo, entonces me gustaría intentarlo. Pero si no puedo, entonces no puedo y seré feliz.

No tengo dolor todos los días. Si soy mucho más lento de lo que era, digamos, en Australia, no voy solo a ir a jugar si no puedo moverme adecuadamente. Quiero poder correr como lo hacía antes", dijo el jugador de 31 años.

Dando detalles sobre cómo fue su rehabilitación hasta el momento, Murray agregó: "Ayer, por ejemplo, hice 45 minutos de mi fisioterapia, luego hice una hora en la piscina, luego hice pesas durante una hora con 15-20 minutos de cardio en una bicicleta y el cross-trainer, luego me fui a casa y tengo una de esas máquinas AlterG en mi casa para ayudarme a caminar.

He estado cojeando durante 18 meses e incluso ahora que no tengo dolor, cuando camino ahora, mi pensamiento inicial cuando me levanto de esta silla será cojear. Así que necesito trabajar en eso todo el tiempo.

Estoy haciendo [aproximadamente] 40 minutos de caminata por día en esta máquina, lo que le permite ajustar su peso corporal, por lo que ahora estoy caminando a un 85-90% de mi peso corporal, lo cual es bueno.

Estoy caminando bastante bien con eso. Luego volví a la piscina, hice media hora en la piscina y algunos ejercicios más durante aproximadamente 45 minutos para tratar de trabajar en mi rango de movimiento. Eso es lo más difícil de recuperar si lo dejas al principio y no te ocupas de eso.

La fuerza que puedo acumular durante un período más prolongado, pero si me quedara sentado y no trabajara en el rango de movimiento, mi cadera se endurecería y todo lo que la rodeaba. Así que necesito trabajar mucho en eso.

Eso es bastante incómodo. Las otras cosas están bien, pero el rango de movimiento es bastante incómodo"