Milos Raonic explica cómo la nutrición lo ayudó a convertirse en un mejor jugador



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Milos Raonic explica cómo la nutrición lo ayudó a convertirse en un mejor jugador

El ex No. 3 del mundo, Milos Raonic, dice que se ha vuelto mucho más cuidadoso con su dieta en los últimos años, lo que ha ayudado a su estado físico y su juego en la cancha. En declaraciones al sitio web del ATP Tour, Roanic dice que ha agregado un nutricionista a su equipo durante los últimos años.

"En cada paso [de mi carrera] siempre me he preguntado, ¿qué puedo hacer mejor? Llegué a ese punto en 2013 cuando justo antes de la temporada, ahí es donde pensé que podría tener el mayor impacto.

Le pregunté a las personas con las que estaba trabajando, a mi equipo, que sentían que era algo a lo que podía prestar atención y de lo que podía obtener beneficios. Cuando comencé fue, ‘¿Cómo puedo limpiar cosas? ¿Cómo puedo ser más eficiente?.

Luego, en los últimos años, cuando tuve muchas lesiones, fue: '¿Qué me ha faltado o qué me estoy perdiendo o qué necesito para mejorar para mantenerme saludable?' Creo que cada vez que se ha conformado con un problema específico que estoy tratando de resolver o estoy tratando de solucionar o mejorar.

Creo que ahí es donde se ha pasado del enfoque que adoptamos a la solución que estamos buscando" Raonic dice que su dieta incluye omitir postres y comer carne roja con menos frecuencia. "Omitir postres.

Lo tengo de vez en cuando, pero mucho más raramente: tiramisú. Es, con mucho, mi postre favorito. No como carne roja con tanta frecuencia. Tal vez una o dos veces cada dos semanas, y ahora una gran parte ha sido lamentar las veces que como.

Así de rápido estoy comiendo después de un partido y ese tipo de cosas. Eso es lo que ha cambiado mucho en el último período de tiempo. Es mucho más estructurado y demás. He luchado con muchos tipos diferentes de lesiones, diferentes problemas con mi espalda, un par de desgarros musculares en los últimos años.

Se trataba de cómo podemos darle combustible y cómo podemos darle el tipo correcto de alimentos que necesita para mantener sus tejidos y su cuerpo sanos y también funcionando correctamente. [Se trata de] funcionar de manera eficiente para tratar de encontrar una manera de minimizar los problemas que surgen.

Cuando comencé el Tour no era un gran fanático del pescado, probablemente en 2010 o 2011. Eso es algo de lo que probablemente como más que nada. Es algo a lo que recurro con frecuencia para tener la fuente de proteínas durante todo el día, casi a diario.

Ese es algo que ha cambiado bastante. Hay diferentes tipos de verduras y cosas que he agregado, pero diría que el pescado fue el indicado, porque es una gran parte de lo que consumo hoy en día. Es probablemente el cambio más significativo"

Raonic no es el único jugador que ha incorporado un cambio importante en su nutrición en los últimos años. El No. 1 del mundo Novak Djokovic también ha hablado ampliamente sobre los beneficios que recibió después de no consumir gluten y ser vegano en su dieta.