google newsGoogle News  
TECNICA

La estrategia de los campeones

Federico Coppini - 31-01-2023 - Leer: 829
Menú de Técnica
Instrucciòn    
Grip    
Servicio    
Derecha    
Revés    
Volea    
Smash    
Otros    
Estrategia    
Singles    
Dobles    
Psicología    
Fortaleza mental en el Tenis    
Preparación Física    
Entrenamiento    
Nutrición    
Otros    
Psicología - Fortaleza mental en el Tenis      
La estrategia de los campeones

La gestión del tiempo es la gestión de las prioridades.

Dar prioridad al logro de sus objetivos debe ser una parte vital de sus planes de capacitación diaria y semanal. Esto es cierto ya sea un estudiante-atleta, un atleta profesional o un guerrero de fin de semana.

Los campeones son puntuales y se centran en cada actividad en la que participan. ¡Esto les permite alcanzar el éxito todos los días!

Pero también es importante recordar siempre divertirse. Es esencial incluir diversión en tu vida diaria, ya que un poco de diversión es uno de los secretos para una vida exitosa y feliz.

Organiza y sincroniza
Es una buena idea empacar todo lo que necesita para un partido el día anterior. Tenga en cuenta que, en general, una mejor organización a menudo puede conducir a un mejor rendimiento.
Periódicamente, dedique 30 minutos y limpie su espacio, ya sea su escritorio de trabajo o su bolso de tenis. ¡Menos confusión significa menos estrés!

Discuta problemas cuando ocurren
No permita que un problema con otra persona se fermente por mucho tiempo. Si es necesario, tome un breve descanso para calmarse, luego exprese cómo se siente y cómo desea que se resuelva la situación. ¡Evitar la discusión no es bueno!

El cambio es victoria con otro nombre
"El cambio incesante gira la rueda de la vida, por lo que la realidad se muestra en todas sus formas".
A la gente no suele gustarle el cambio, ya que esto los saca de su zona de confort. ¡Debemos ser capaces de cambiar manteniendo una actitud flexible! Una actitud flexible es como un torrente. Imagina una piedra bloqueando el flujo de agua... esa es tu mentalidad rígida.
Tienes que dejarte intrigar por el cambio en lugar de temerlo y evitarlo. En lugar de ver el cambio como un obstáculo, piense cómo puede usar el cambio para mejorar su propia circunstancia y vida.
 

Nunca se sienta abrumado por adversidades externas o por algo que lo toque directamente. ¡No les permitas crear una sensación de frustración o culpa en ti! Sobre todo, ¡no sientas ira! La ira lleva a un abandono de uno mismo, y esto a su vez te lleva a alejarte de tu objetivo.

La respuesta de un campeón es enfrentar cualquier nuevo desafío de una manera positiva y constructiva.

No lo evites, de lo contrario, entrarás en un círculo vicioso en el que querrás evitar todos los problemas que surjan. Por lo tanto, adopte una actitud activa, no pasiva.

Oblíguese a levantarse una vez que esté abajo.


Y recuerda siempre estos fundamentos, ya que nunca cambian:

- Respeta tu programa de entrenamiento.

- Sigue tu dieta.

- Mantener un horario de sueño regular.

- Tómese un tiempo para relajarse y divertirse.

- Intenta reconocer lo que necesitas.

- Aproveche la oportunidad de ayudar a otros.