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El Lado Mental de la Serie Ganadora: Concentración Ganadora

Federico Coppini - 31-01-2023 - Leer: 1093
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El Lado Mental de la Serie Ganadora: Concentración Ganadora

¿Cuál es la diferencia entre conseguir el primer lugar y algo menos?

Esa es la pregunta que ha estado alrededor de plagarnos durante el tiempo que ha habido más de un competidor en cualquier tipo de concurso.
Desde que el legendario Robin de Locksley dividió la flecha que ganó el torneo del Rey y el corazón de Maid Marian, la línea entre la primera y cualquier otra cosa ha sido generalmente muy delgada.

En todos los deportes, en todas las competiciones, en todos los torneos es igual, todo se reduce a las mismas personas que llegan a las semifinales ya las finales, y entran en el círculo de los ganadores.
También puede notar que las mismas personas se acercan a ganar y de alguna manera encontrar una manera de hacer algo que los golpes fuera del círculo del ganador.

Uno de los mayores obstáculos para ganar en cualquier deporte o competencia, es una pequeña cosa (o la falta de ella) llamada concentración.

Todos hemos experimentado esta falta de concentración en algún momento de nuestra existencia competitiva o incluso en nuestra vida cotidiana. Usted está conduciendo por la carretera, milla tras milla, se instalan en el volante dejando el control de cruse asegurarse de que hacer, o no, obtener un billete de exceso de velocidad (gran excusa a la Hwy. Patrulla), empezar a pensar en Cómo debe seguir a través de la próxima vez que golpeó ese revés, o cómo usted necesita para arreglar ese something'er-otro en lo que nunca en casa, y conducir a la derecha por su turn-off!

Un lapso fácil en la concentración, pero ¿por qué?

En este caso, el aburrimiento, la falta de un desafío, nada para mantenerlo enfocado.
En los deportes sin embargo, es generalmente el contrario que rompe la concentración de una persona, demasiado desafío, o demasiada presión.
Por lo tanto, vamos a examinar algunas de las razones o situaciones que pueden romper la concentración de alguien.
Una gran razón es lo que normalmente tenemos demasiado, en algún momento de nuestras vidas ... la presión.

¿Qué es la presión?

Podría ser el miedo de cometer un error, podría ser el miedo de perder, y créanlo o no, a veces es el miedo de ganar, pero vamos a entrar en eso más tarde.
Para ilustrar la presión, imagínese si va a un tablón de 12 "de ancho, 20 pies.
Largo, descansando en el suelo. Si apuesto a $ 100 no se puede caminar de un extremo a otro sin caerse, probablemente tomaría esa apuesta. Ahora vamos a tomar ese mismo tablón y ejecutarlo entre la parte superior de dos edificios de 15 pies.
Aparte de 100 pies en el aire ... el día después de que acaba de perder su trabajo, y su seguro de salud fue cancelado ... que es la presión. Es el mismo tablón, la misma distancia, pero hace que el pensamiento se mete en tu mente (rompiendo tu concentración) y si me resbalo, o qué si yo _____. El punto principal de la historia aquí es el miedo. Sí el miedo ... el miedo es la principal razón para la destrucción de la concentración. El miedo a perder, el miedo a mirar mal delante de los amigos, el miedo de ser nervado por los competidores, y sí el miedo de ganar, que es el título del próximo artículo que llevaría un libro para hacer justicia, pero de nuevo a concentración.

 

¿Qué es la concentración de todos modos. ¿

Alguien alguna vez lo definió realmente, o lo descompuso en sus mejores elementos?
El arte de la concentración puede ser definido como se relaciona con el deporte en la siguiente declaración. La concentración es la ausencia total de pensamiento consciente mientras se realiza un acto físico ya programado.
Ahora que tienes la definición de concentración, ¿qué es un "acto físico ya programado"? Es un acto (como golpear una sobrecarga al sol) en el que has aprendido la forma y la ejecución apropiadas, y has repetido este acto con resultados positivos (golpeándolo por un ganador cada vez) suficientes veces para hacerlo algo automático. Cuando esto ocurre, se considera que está programado.
Bueno, si puedes hacerlo una o dos veces o varias veces, ¿por qué no puedes hacerlo todo el tiempo? Aquí es donde la concentración entra en juego. Cuando la presión está encendida y realmente quieres hacer el bien, (o tienes miedo de hacerlo mal) la mente consciente comienza a darle instrucciones reales al cuerpo, recupera tu raqueta temprano, sigue adelante, no te asustes. , Y la lista continúa.

Es esta instrucción extra consciente que "escuchas" en tu mente desde el centro de pensamiento consciente, que totalmente ahonda tu habilidad perfecta para completar el "acto ya programado" con precisión quirúrgica.

Este grado de precisión que podría alcanzar, si simplemente permitiría que su cuerpo lo hiciera sin la ayuda consciente "Extra".

Hecho a una línea de fondo, "No pienses, sólo HACER". ¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir, "Bueno, yo estaba do'n ok hasta que comencé a pensar en about______ (terminar la frase). Una vez que usted programa su cuerpo para golpear 5 o 6 "Down-the-line backhands en una fila, usted puede golpear 100 en una fila, si usted PERMITIRA apenas la porción automática de su cuerpo para reaccionar en él es propio y para" decir " Lo que hacer.

Eso es lo que las cintas de reprogramación de relajación de campeonato de tenis son todo, dándole la confianza para saber que su cuerpo puede llevarle al círculo del ganador si lo dejó.

Una vez que tenga la confianza que puede realmente hacerlo, usted no necesita darle a su cuerpo esa instrucción "extra" para "ayudar" a ganar.

De hecho es esa instrucción adicional que siempre te hará perder.

PRUEBA DE CONCENTRACIÓN: Aquí hay una pequeña prueba que puede tomar ahora mismo para determinar su nivel de habilidad para mantener la concentración a nivel de torneo. Imagínese si va a un gran fondo blanco delante de usted, y en ese fondo blanco imaginar un gran círculo rojo. Configure un temporizador para que se apague en un minuto.

Ahora ... vea si puede mantener esa imagen en su mente durante ese minuto. No dejes que nada entre en tu mente, ningún pensamiento consciente, en blanco, nada, flatline como dicen.

Hazlo ahora.Bueno, ¿cómo lo hiciste?

Sea honesto ... la mayoría de la gente nunca lo hace a un minuto sin alguna forma de pensamiento consciente que se arrastra pulg Esto era solamente una prueba, pero puede ser un ejercicio que usted debe hacer varias veces al día para construir su capacidad de la concentración.

Entonces, cuando realmente necesitas forzar todos los demás pensamientos fuera de tu mente y la presión está realmente en ... ¡tú - te - venir - a través!

¡La mejor de las suertes a usted y mantener su ojo en la bola!