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TECNICA

¿COMO GANAR EN UN MAL DIA?

Federico Coppini - 31-01-2023 - Leer: 7152
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Psicología - Fortaleza mental en el Tenis      
¿COMO GANAR EN UN MAL DIA?

Debemos tener en cuenta que el mal día en que, sin ninguna razón explicable, también las cosas más fáciles se hacen difíciles, puede suceder con frecuencia.
De hecho, la incidencia estadística del día oscuro varía de jugador a jugador: sucede a todos, tarde o temprano, enfrentar un día negativo que a veces no depende ni de la calidad del oponente, ni de la ansiedad del rendimiento, sino sólo de esa cantidad inexplicable de Componentes, incluyendo biorritmos, que pueden dar como resultado una buena o mala actuación de tenis.

También los profesionales no se quedan fuera del evento fatal del día oscuro, pero cuando sucede que no siempre pierden!

Los jugadores a menudo se mantienen tácticamente y mentalmente despejados y así ganan o al menos lo hacen más difícil para el oponente, incluso cuando juegan algo malo o están teniendo un día negativo.


¿Cómo lo manejan?

Se dan cuenta de la situación sin tener conniptions, sin esperar a jugar a tiros mágicos, sin acelerar su final (lo que significa una derrota de tenis), tal vez tratando de soluciones improbables.

Se mantienen en calma, utilizando lo mejor posible las armas que, en ese momento, tienen y aceptan la situación con la curiosidad de ver cómo lo van a manejar, pensando en "pelear con uñas y dientes".

En otras palabras, no se trata de disparos, sino de mentalidad: tomar a los profesionales más fuertes como ejemplo y no "derretir" de inmediato.

Qué y cómo pensar en un día oscuro

Hay una manera positiva de pensar, de enfrentar el día oscuro, que puede ayudarte, y lo resumí así:

- Vive el día oscuro como un desafío
Si es cierto que el tenis es una "pelea", también un día negativo es un desafío que tienes que tratar.

- Tomar como una oportunidad de crecimiento.
Piense en ello: ¿quién puede manejar un mal día y de cualquier manera lucha, hace un salto notable en la calidad.

Es fácil jugar bien cuando uno está en un cielo de tenis, con milagros también, viene naturalmente.

- Quédate contigo mismo y no contra ti mismo.
Es verdad; Algunos jugadores pueden sentir la necesidad de abusar de sí mismos para reaccionar en momentos difíciles: es mejor animarse a sí mismo, apoyarse y nunca rendirse.

Sea su primer fan.

- Do como profesionales y concentrarse sólo en el tiro que tienes que jugar.
Olvidar el anterior, bueno o malo.

Es un error cuando se sigue pensando en puntos ya terminados.

- Retirar las "películas" negativas.
No deje que las imágenes negativas fluyan en su mente; Ni siquiera pensar en doble fallas o perder el servicio y no poder volver sirve bien: sólo se llega a causar lo que usted tiene miedo.

- Cambia el miedo a perder con curiosidad.
La curiosidad es la filosofía correcta en un día oscuro.

El ser curioso para descubrir cómo usted conseguirá reaccionar se convierte en un antídoto de gran alcance a la ansiedad y también la manera derecha a la distancia de se y del problema.

Dígase: "¡Hoy tengo mucha curiosidad por ver cómo lo haré!"